K Vitamini

Uykusuzluk, hormonal değişiklikler, hızlı kilo kaybı ve stres göz altlarınızın çökmesine ve halkalanmasına neden olabilir.  K vitamini içeren bir krem ya da jeli sabah akşam gözaltlarına uygulamak iyi gelebilir.

Doğal ürünler

Kadınlar doğum ertesi bir kaç ay boyunca hormonal değişiklikler yaşar.  Bu değişiklikler, bedeninizin ve cildinizin bir takım yiyecek ve ürünlere karşı hassasiyet geliştirmesine neden olabilir.  Bu yüzden cildiniz için yoğun kimyasallar içeren ürünlerden daha çok, doğal ve hassas ciltlere özel geliştirilmiş ürünleri tercih edin.

Vitaminler

Hamilelik boyunca kullandığınız vitaminler anne bedeninde yeni bir hayatın daha sağlıklı gelişimine katkıda bulunur.  Doğum ertesi ise kendinizi ihmal edeceksiniz, yeterli beslenemeyecek, öğün atlayacak ve uykusuz kalacaksınız.  Halbuki yeni koşullara uyum sağlamak için bedeninizin güçlü olması gerekiyor.  Bu sebeple mutlaka doktorunuza danışarak, hamilelik süresince yaptığınız gibi bedeninizi destekleyecek vitaminler alabilirsiniz.

Buhar

Saunaya gitmek tüm cilt bakımı için çok faydalı.  Eğer saunaya gidecek zamanınız yoksa, evde yüzünüze buhar banyosu yapabilirsiniz.  Yüzünüze uygulayacağınız buhar banyosu hem cildinizi rahatlatacak hem de cildinizin doğum ertesi gerginlik ve stresten kaynaklanan bozukluklarının azalmasına katkıda bulunacaktır.  Evde yüz saunanız yoksa, bir kaba koyacağınız kaynar su ve içine ilave edeceğiniz bir kaç gül yaprağı ya da lavantanın buharına yüzünüzü 20 dakika kadar tutun.  Buharın uçmasını engellemek için başınızı bir havlu ile örtün.  Buhar cildinizi gerginleştirecektir. 

Kakao Yağı

Yeni anneler çok iyi bilirler ki çatlaklar sadece hamilelik süresince olan bir problem değildir.  Doğum ertesi de çatlaklar ne yazık ki varlıklarını sürdürmeye devam ederler.  Saf kakao yağı oluşan çatlakların görüntüsünün düzeltilmesine hamilelik ertesinde de yardımcı olacaktır.

Yunanlı kadınlar, peeling işleini deniz kenarında gerçekleştiriyorlar.  Vücütlarını bebe yağı ya da vücut yağı ile  yağladıktan sonra, kum ile masaj&peeling yapıyorlar. 

Japonya

Japonlar deniz yosunu, pirinç ve soya ürünleri tüketmenin cilt, sağlık ve güzellik için faydalı olduğuna inanıyorlar.

İngiltere

İngiliz kadınlar çay poşetlerini kullandıktan sonra atmıyor ve buzdolabında saklıyorlar.  Daha sonra bu çay poşetleri ile gözlerine kompres yapıyorlar.

İspanya

Ispanyol kadınlar yüz ve vücut maskelerine zeytinyağı ekliyorlar.  Manikür yapılan suya limon suyu ve bir kaç damla zeytinyağı ilave ediliyor. 

Latin Amerika

Avakadoyu saçınız, el, yüz ve vücut bakımınız için kullanabilirsiniz.  Avakadoyu ikiye kesin, yumuşak kısmını saçınıza ovuşturarak yedirin.  1 saat sonra saçınızı şampuanlayın.

Arjantin

Arjantinde kadınlar süyün kaymağını çırparak yüz maskesi olarak yüzlerine sürüp 15 dakika bekliyorlar.  Bu işlemin cildi temizlediğini ve canlandırdığını ileri sürüyorlar.

İtalya

İtalyanlar kirpiklerine zeytin yağı sürüyor.  Dişleri beyazlatmak içinse fesleğen yaprağı ile ovuyorlar.

Polonya

Dudakları yumuşatmak vebeslemek için her gün bal sürüyorlar.

Pamuklu, buruşmayan ve ütü gerektirmeyen bir kaç giysi edinin.

Bebeğiniz altı aylık olana kadar çoğunlukla beyaz ve krem rengini tercih edin.  Süt ve kusmuk lekeleri ıslak mendille silindiğinde beyaz ve krem renkli giysilerden çıkacak ve en azından evden çıktığınız andan sonra gerçekleşecek kazalar için bir önlem olacak.

Açık renk giysiler sizi daha dinç ve enerjik gösterecektir.  Bebeğiniz geldikten sonraki yorucu günleri, şiş gözleri, yorgun görünümünüzü düşününce, bu iyi bir fikir gibi geliyor.

Yanınızda fazladan ıslak mendil, küçük havlu ve parfüm bulundurun.  

Narin kumaşlardan kaçının. Tükürük, kusmuk, kaka, süt lekeleri bu tür kumaşlara zarar verir.

Açık Tenliler: Şeffaf rujlar, açık şeftali ve bej tonları açık tenli sarışın bayanlarda daha doğal bir görünüm sağlar.
Orta Tenliler: Pembe tonları, açık kahve, açık kırmızı rujlar sizin için uygun olacaktır.
Buğday Tenliler: Böğürtlen, karamel, kayısı ve kırmızı tonlarda koyu renk rujlar mesala şarap rengi size çok yakışacak.
Koyu Tenliler: Parlak olmayan koyu kırmızı, çikolata ve kiraz renkli rujlar.

Rujunuzu sürerken önce dudak kalemi ile dudaklarınızın şeklini belirleyin. Kalemle dudaklarınızın şeklinde bazı düzeltmeler yapabilirsiniz. Doğal bir makyaj için rujunuzla aynı renkte veya bir ton koyu bir dudak kalemi seçin. Dudak kalemini her gün değil özel günlerde kullanmak daha doğru olur. Rujunuzun dağılmaması için dudaklarınızı pudraladıktan sonra rujunuzu fırça yardımıyla uygulayın. Ayrıca dudaklarınız ince ise parlak ve açık renk, kalın ise mat ve koyu renk rujlar daha güzel durur.

Ruj alışverişlerinde test ürünlerini dudakta denemek hijyen açısından sağlıklı olmadığından parmak ucunuzda denemenizde fayda var.

Mavi göz
Gözlerinizin doğal güzelliğini ortaya çıkarmak için, mavinin karşısında olan,toprak renklerinden oluşan turuncular grubu, çikolata kahvesi ve bejlerin yanı sıra, mandalina rengi gibi bir ton seçin. kahverengi kalemle gözlerinizin alt ve üst kenarlarını çizerek, göz şeklini belirginleştirin.
 Derinlik vermek için göz çizgisinde farı daha belirgin olarak sürün. Kahverengi gözleri parlak, füme de mavi gözleri buğulu gösterir. Gri-mavi gözler  asker yeşili far kullanılabilir.

Yeşil göz
Pembeler ve lila tonları gözlerinize en iyi giden renklerdir.

Kahverengi göz
Kahverengi gözlerinizi mavi ve yeşil renk kullanarak vurgulayabilirsiniz.

Mavi-yeşil göz
Gece mavisi bu göz rengini ortaya çıkarır.

Gri göz
Jean mavisi ve beyaz gri gözleri vurgular.

Önce parmaginizi cildinizde gezdirin. Cildinizin yagli bir tabakayla kapli oldugunu fark edeceksiniz. Bu tabaka, sebum ve sudan olusan cildin koruyucu tabakasidir. Iste bu koruyucu tabakanin içerisindeki sebum yani yag orani cilt tipinizi belirler. Sebum orani az ise cildiniz kuru; fazla ise  yagli; normal ve dengeli ise normal ve karma cilttir.

Kuru cilt oldukça incedir ve gözenekleri çok küçüktür. Görünümü mat ve serttir. Dokununca kuru ve pürtüklüdür. Cilt kendini koruma özelligini tam olarak yerine getiremedigi için iç ve dis faktörlerden kolayca etkilenip tahris olur. Sik sik gerilir, kasinir, karincalanir, çatlar ve soyulur. Banyodan sonra kizarikliklar olusur, sabun ve kireçli su rahatsizlik verir. Fazlasiyla nemsizdir, günlük bakim kremi kullanilmasina ragmen hala kuruluk ve gerginlik hissedilir.

Yagli cilt kalindir ve gözenekleri çiplak gözle rahatlikla görülecek kadar genislemistir. Rengi donuk, görünümü yagli ve parlaktir. Dokununca kaygandir.  Sik sik sivilce ve siyah nokta olusur. Makyaj çok çabuk bozulur hatta akar. Oldukça dayaniklidir, en geç kirisan cilt türüdür.   

Karma cilt yagli ile kuru arasindaki cilttir; ne yagli, ne kurudur. Alin, burun ve çene ( T bölgesi ) yagli; yanaklar normal veya kurudur. Yanak bölgesindeki cildin tipi dis etkenlere bagli olarak degisebilir. 

Normal cildin gözenekleri optimal açikliktadir. Rengi pembedir. Görünümü taze ve sagliklidir. Dokununca yumusak ve pürüzsüzdür. 

Sıvı fondöten
Her cilde uyar.  Hafif renkli remlendiriciden daha fazla, krem fondötenden daha az örter.

Krem fondöten
Kalın ve koyu kıvamlıdır ve nemli süngerle uygulanır.  Normal ve kuru ciltler için önerilir.  Olgun ciltlerde ince çizgileri belirginleştirir.
Köpük fondöten
Diğerlerinden daha hafif ve daha şeffaftır. Cilt üzerinde hafif bir tabaka oluşturur. 
Krem-toz fondöten
Sürüldükten sonra kuruyarak pudraya dönüşen kremsi bir dokusu vardır. Ayrıca pudra uygulaması gerektirmez.  İçeriğindeki pudra nedeniyle yağlı ciltler için idealdir.
 
Stick fondöten
Krem fondötenle kapatıcı bir aradadır. Daha çok normal ve kuru ciltler için önerilir. Cildinizi daha fazla kapamak istiyorsanız tercih edebilirsiniz.
Sıkıştırılmış pudra
Nemli bir süngerle uygulanarak ıslak kullanıldığında daha fazla kapatır.  Fırça ile ince bir tabaka halinde de uygulanabilir.  Düşük yağ içeriği sayesinde sivilce oluşumuna neden olmaz.  Gözenekleri tıkamaz. Ciltteki fazla yağı emer ve gün boyu tekrar tekrar kullanılabilir. Ne kadar inceyse o kadar yüksek kalitededir. İnce öğütülen pudralar kadifemsi görünür.  Cildin pürüzsüz ve doğal görünmesine yardımcı olur. Temiz ve nemlendirilmiş yüze fırçayla sürdüğünüzde taze ve makyajsız görünüm elde edersiniz

Pigmentli nimeralli pudra
Sıkıştırılmış pudrayla hemen hemen aynı işlevi görür.  Tek farkı cilde bakım yapan vitamin ve mineraller içerir.

YAGLI CİLT İÇİN PEELİNG:1 limonun kabugu ince rendelenir.aynı miktarda yulaf unu yulaf ununun 3 misli kadar bugday kepegieklenir.gulsuyu yada normal su ile lapa haline getirilir.cilde 2-3 dakika tatbiktan sonra temizlenir.

YAGLI CİLT İÇİN TEMİZLEME SÜTÜ:1limonun suyu,5ml alkol ,2 ml gliserin,15 ml elma sirkesi,1 sise maden sodasının içine ilawe edilerek karıstırılırkarısım buzdolabında 15 gun tazeliğini korur.

YAGLI CİLT İÇİN TONİK:50 ML lavanta suyunun içine 5 ml sirke ve 3 damla nane esansı eklenir.

KURU CİLT İÇİN MASKE:soyulmus,kocanı cıkarılmıs 1 elma ince rendelenir.bir miktar su ile pişirilerek lapa yapılır.içine 5 g bal we 5 ml hatmi suyu eklenir.

KURU CİLT İÇİN SUT:10 ML BADEM YAGININ İÇİNE 2 g suttozu karıstırılır ve 1 damla lavanta esansı ilawe edilir.

KURU CİLT İÇİN TONİK:1OO ml distile su içine 3 g pembe gul koyulur.agzı kapalı bir kapta hafifce ısıtılıp suzulur.

KURU CİLT İÇİN PEELİNG:COK İNCE İRMİK YETERİ KADAR BALLA BULAMAÇ YAPILIR.cilde iice yedirilir.15 dk bekledikten sonra ılık suyla temizlenir.

NORMAL CİLT İÇİN MASKE:1Og beyaz balmumu 10 gr ayva cekirdegi,20 gr lanolin,20 g kil, 50 g gulsuyu.

NORMAL CİLT İÇİN TEMİZLEME SUTU:25 ML SOYA YAGI ,25 ml badem yagı,25 kakao yagı,15 gr beyaz balmumu,25 gr portakal çiçegi suyu,5 damla bergamut esansı.

Bu bilgiler sadece tavsiye amaçlıdır.  Özellikle herhangi bir rahatsızlık riski taşıyorsanız doktorunuza danışmadan kullanmayın.

Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Teknikeri
OSMAN ERMAN SÖNMEZ
ATATÜR CAD.REZAN HAS SOK.6/20 KYALI MALTEPE IST
216 518 27 22(12)

Uyarıcı Banyo                

feslegen esansı 3 damla

ardıc yagı 4 damla 

kusdili esansı 4 damla

cam esansı  4 damla

defne esansı 3 damla

kekik esansı 3 damla     

gul esansı       1 damla

Rahatlatıcı Banyo                                   

ylang ylang esansı 5 damla          

lavanta esansı  3 damla                

adacayı esansı  3 damla                

ıtır esansı     3 damla                   

ıhlamur esansı 3 damla       

Sedatif Banyo

lavanta esansı 2 damla

bergamut esansı 2 damla 

biberiye esansı 2 damla

ıhlamur esansı 2 damla 

yasemin esansı 2 damla

Banyolar için verilen bu karısımlarla, aynı zamanda masaj da yapılabilir.  Banyo suyuna bu eterik yağların yerine uygun bitkiler konularak, yarım saat suda kalınır.  Daha sonra ılık bir duş alınır.  Kurulandıktan sonra da, yukarıdaki karışımlardan biri ile masaj uygulanır.

Dikkat! Hamilelikte anason, rezene, fesleğen, adacayı, kekik, zulfa otu, portakal, bergamot ve ardıç esansları yan etki yapabilir.

Bu bilgiler sadece tavsiye amaçlıdır.  Özellikle herhangi bir rahatsızlık riski taşıyorsanız doktorunuza danışmadan kullanmayın.

Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Teknikeri
OSMAN ERMAN SÖNMEZ
ATATÜR CAD.REZAN HAS SOK.6/20 KYALI MALTEPE IST
216 518 27 22(12)

Erman Sönmez Celal Bayar Üniversitesi, Tıbbı ve Aromatik Bitkiler Bölümü mezunudur.