Çocuğunuz hastalandığında, en yakın sağlık kuruluşuna çocuğunuzu götürebilecek bir tatil yeri seçmenizde fayda vardır. Yerleşim merkezinden uzak, orman içi alanlar sizin için pek de uygun olmayabilir.  Tatilde acil durumlar için hastaneye ulaşılabilen ameliyat olabilecek bir hastane telefonunu da yanınızda bulundurun.

Evden çıkmadan önce, küçük afacanı sindirimi çok kolay olan hafif yiyeceklerle doyurun. Vücudunun susuz kalmasını önlemek için de bol bol sıvı içirin. Araba, otobüs, tekne hatta uçak yolculuklarında küçük sarsıntılar, yolculuğa alışkın olmayan minikleri çok etkileyebilir. Mide bulantısı, kusma, terleme, başağrısı ve sürekli uyku hali gibi belirtiler, çocuğun sarsıntılardan etkilendiğine işarettir.  Bu konuda yola çıkmadan doktorunuza danışın.

Çocuğun tatil gezisinde beslenmesine büyük özen gösterilmeli. Çiğ yiyeceklerden uzak durulması, yemeklerin iyi pişmesine dikkat edilmesi gerekir. Çocuğa musluklardan su içirilmemeli. Şişe suyu kullanılmalı.

Kuşkusuz yaz tatillerinde yetişkinler gibi çocukların da aşırı sıcaktan korunmalarına dikkat edilmeli. Sıcaktan etkilenen çocuğun üzerindekiler hemen çıkarılıp, çok ılık suyla banyo yaptırılmalı. Güneşin yararları kadar büyük zararları olduğu da hiç akıldan çıkarılmamalı. Minik bedenlerin güneşin zararlı ışınlarından korunmasına dikkat edilmeli. Çocuk güneşe çıkmadan 15 dakika önce, vücuduna koruyucu losyon ya da krem sürülmeli. Ayrıca çocuklar başlarında şapka olmadan asla güneşe çıkarılmamalı. 

Çok huzurlu bir tatili unutun ama yapacaginiz dogru secimlerle tatiliniz guzel gecebilir. Yaniniza bebek arabasini almak faydali olur.  Tatilde beslenme duzenini bozmamak icin cocugunuzun beslenme sekline gore gerekli arac ve gerecleri almanız, biberon ısıtıcı, termos, kettle gibi, size kolaylık sağlayabilir.
Tatil kiyafetlerini ayarlamak bir diger konu olup fazlaca gereksiz kiyafet almak ayrica bir kulfettir. Gunesten koruyabilecek uzun kollu açık renk ince giysiler bulundurun.  Ancak çocukların üstlerinin çok sık kirleneceğini de unutmayın.  Eğer çocuğunuz küçükse, sizin de üzerinizdekiler kusmuk ve salya ile kirlenebilir. Tatilde kalınacak süreyle orantılı kıyafet götürülmelidir.Gidilen mevsime göre bazen kazak, hırka, yağmurluk gerekebilir.

Sinekler tatilin can sıkıcı parçasıdır. Cibinlik bebekler için uygun olabilir. Kapalı alanda sinek kovucu sprey kullanmak sakıncalidir.Bebeklere zararı olmayan, kimyasal içermeyen doğal limonçiçeği içeren spreyler sineklere karşı kullanılabilir.  Sinek kovucular içinse bebek 2 aylıktan büyük olmalıdır.   Ayrıca Sinek, böcek gelmesini engelleyen kola bacağa takılabilen bebeklere zararsız bantlarda kullanım kolaylığı sağlar. Sivrisinek sokmalarında kullanılan kasıntı gideren kremler tatile giderken çantaya konması gereken en önemli ilaçdır. Güneş yanıklarına karşın aloe veralı güneş sonrası kremleri yanınıza almak faydalı olucaktir.

Havuz gözlüğü ve çocukların kumda oynayabileceği oyuncaklar yine unutulmaması gereken malzemelerdir.

Tatilde enfeksiyonlardan korunmak için çocuğun beslenme ve uyku düzeninin bozulmamasına da dikkat etmek gerekir.Tatile çıkmadan önce çocuğunuzun aşıları tam olmalıdır. (Hepatit A ve B özellikle) Yurtdışı tatillerinde ise hazırlığa daha önce başlanmalı ekstra aşılama gerektiren ülkeler e tatile gidilecekse çocuğunuzun aşılarını en az 10 gün öncesi tamamlayınız. Yer ve zaman değişikliği bebeklerde rutin düzeni bozabileceğinden uyku sorunları tatilde sık görülebilir. Her insanda alışık olduğu ortam dışında bir yerde yaşamaya başlamak ve uyumak belli bir gerginliğe neden olur. Bebeklerde özellikle uyku sorunu ağır basar. Tuvaleti yadırgamadan dolayı dışkılama değişiklikleri (özellikle kabızlık) ve iştah azalması da görülebilir. Jet-lag uzun uçak yolculukları (10 saat üzeri ) sonrası yorgunluk ve uykusuzluk yine olabilen bir diğer sorundur. 

Bebekle tatile çıkarken herzaman olabilecek sorunlara karşı hazırlıklı olun ve gerekli önlemleri alarak, doktorunuzla görüşün ya da çocuğunuzu kontrolden geçirin.  Bebeğinizle tatilin en önemli noktası tatile iyi hazırlanmaktır.  Tatile çıkacaksanız ve gereksiz sorun yaşamak istemiyorsanız, tatil öncesi değişiklikler yapmamalısınız. Tatil öncesi bebeği memeden kesmek gibi…  Arabayla ya da uçakla seyahat edecekseniz bu konudaki yazılarımıza göz atın.
Bu yazının hazırlanmasında Amerikan Hastanesi web sitesinden faydalanılmıştır.  Yazı tavsiye amaçlıdır, teşhis ve tedavi amaçlı kullanılamaz.

Yola çıkmadan önce

Çocuklara rahat giysiler giydirin ve yanınızda yedek bulundurun. 

Yanınıza birkaç oyuncak, kitap, resim defteri, ve boya kalemleri bulundurun.

Çocukların sevdikleri yiyeceklerden yanınıza almak iyi olabilir.

Biberonla beslenen bebekler için kısa süreli uçuşlarda en az 2, uzun süreli uçuşlarda da 3 temiz biberon bulundurulması gerekir.

Yanınızda yeterince bez ve ıslak mendil bulundurun.

Uçuş saatinin çocuğun günlük uyku saatlerine denk gelmesi yolculuğun daha kolay geçmesini sağlar.

Yolculuk esnasında

Havaalanında yolcuların uçağa kabulü başlar başlamaz büyük çoğunluğun çıkış kapısına yönelir ve çocuklar bu kalabalıktan rahatsız olurlar.  Bu nedenle sakince beklemek ve çocuğun oyun oynamasına izin vermek, kapıdan geçen en son yolculardan olmak gerekir. Aynı şekilde uçaktan inerken de kapı açılana kadar yolcular ayakta beklerler ve çocuklar bu durumdan da rahatsız olur.  Eğer kapıya yakın bir koltuğunuz olursa erkenden çıkabilirsiniz.  Eğer çıkamıyorsanız, çocuğun kalabalığa arkasını dönmesini sağlayarak oyalayın.

Kabine en son girerek en erken çıkmak için check-in yaparken mümkün olduğunca uçaktan erken inebileceğiniz çıkış kapılarına yakın koltukları seçin. 

Kabine sadece seyahatınız boyunca ihtiyacınız olan çantaları alın.  Diğer tüm çantalarınızı bagaja verirseniz uçakta hareket yeteneğiniz artar.

Özellikle uzun uçak yolculuklarında sürekli olarak huzursuz olan çocuklar uçakta verilen yiyecek ve içecekleri içmek istemeyebiliyor ve sonuçta vücutları susuz kalabiliyor. Çocukların da her zaman severek içtikleri içeceklerin yanınızda bulundurulması ve bebeklerin sık sık emzirilmesi bir çözüm önerisi olarak sunulabilir.

Uçakla yolculukta bazı ufak sağlık sorunlarını basit önlemlerle önleyebilirsiniz. Özellikle kalkış ve iniş sırasında kabin içi basıncında olan değişikliklerden dolayı en önemli sorun kulaklarda görülüyor. Bebekler kulaklarında hissettikleri dolgunluk hissi ve ağrı nedeniyle şiddetli bir şekilde ağlayabilirler. Bunu engellemek için yolculuk öncesinde bebeğin doktoruna da danışılarak genellikle soğuk algınlığı için kullanılan bir ağrı kesici şurup verilebilir. Kulağı rahatlatacak başka bir önlem de yutkunmayı sağlamaktır. Bebekler de emerek yutkundukları için kalkış sırasında emzirilmeleri ve ya yalancı meme verilmesi kulak ağrısını engelleyebilir. Daha büyük çocuklara da sevdikleri içecekler içirilmesi ya da çiklet çiğnetilmesi aynı etkiyi yapar.

Uçağın tuvaletleri bez değişimi için uygun hale getirilebilir.  Bunun için kabin görevlilerinden yardım isteyin.

Kulak enfeksiyonu geçiren çocuklarda kabin içi basınç değişiklikleri çok şiddetli kulak ağrılarına yol açabilir. Sinüzitli çocuklarda da aynı şekilde şiddetli baş ağrıları oluşabilir. İshali olan çocukların uzun süren uçak yolculuklarında aşırı sıvı kaybedebileceği için ishal düzelene kadar uçmaları önerilmez. Kronik kalp ve akciğer hastalığı olan çocukların da uçuş öncesi doktor kontrolünden geçmelerinde yarar var.

Kumsalda sık sık su içmek, aşırı terlendiği zaman ayran, limonata gibi sıvı gıdalar tüketmek dehidratasyona karşı korur.
Bebeğinizin bezini 3-4 saatte bir kontrol ederek yeterince sıvı alıp almadığından emin olunuz. Güneş koruyucuları bolca en az 30 gram bir seferde sürülecek şekilde sürünüz. Eğer çocuğunuz ışıya bakamayacak şekilde göz ağrısından yakınıyorsa, ateşi 38 derecenin üzerinde ise doktora götürmelisiniz. Güneş yanığı uzun süre güneş altında kalındığında 2. derece yanık yani sulu kabarcıklar oluşur. Güneş yanıkları asla 3. derece olmaz ve ciltte iz bırakmaz. Hepimizin güneşe ihtiyacı vardır D vitamini kaynağı olan , kalsiyumun kemiklerimize yapışıp daha kuvvetli bir kemik sağlığı açısından faydalı olan güneş korunmazsak zararlı olabilir. Cilt hasarı, erken yaşta katarakt, bağışıklık sisteminin baskılanması ve kanser gibi çok ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.Ailesinde cilt kanseri bulunan çocuklar, açık renkliler ve cildinde benler olanlar korunmasız güneşe maruz kalmamalıdırlar. Cildimizi koruyan melanin pigmenti herkeste farklı cilt tiplerinde farklı konsantrasyonlarda bulunur.Cilt tipne göre koruyucu önlemler alınmalıdır.

Kaynak Amerikan Hastanesi

Çocukları,bir an için bile olsa,havuzun içinde veya yakınında asla yalnız olarak bırakmayın.

İki yaşın altındaki çocuklar ve bebekler havuz kenarında ya da suda oynarken her zaman uzandığında dokunacak kadar yakın mesafede olan bir erişkin tarafından gözetilmeleri gereklidir.

Yetişkinlerin,gerekirse bir çocuğu kurtarabilmeleri için,hayat kurtarma teknikleri,suni solunum ve kalp masajı konularında eğitimli olmaları gerekir.

Havuz kenarında cep telefonunuz yanınızda olsun, ne zaman yardım çağırmanız gerekeceği beli olmaz.

Havuzun dört tarafından bir buçuk metre yükseklikteki parmaklıkla çevirin.

Gelişimsel yönden,çocuklar dört yaşa kadar yüzme dersleri için hazır değillerdir.4 yaşından küçük çocuklar için hazırlanmış yüzme programları,suda boğulma riskini azaltıcı değildir.

Kolluk,can simidi takılan çocukların güvende olduğunu düşünmemek ve suda sürekli gözetim altında bulundurmak gerekir.

Boğulma tehlikesi yaşamış çocuğu düz bir yere yatırmak,yüzüstü çevirerek ağzındaki ve burnundaki suları dışarı dökmek ve suni solunum yapmak gerekir.

Çocuklar su yatağı gibi şişme oyuncaklar ile oynarken çok dikkatli olun, bunlar çocukların su yüzeyinde kalmalarını sağlayacak kadar güvenli gereçler değildir ancak çocuklarda yanlış bir kendine güven duygusu yaratabilirler

Çocuklar dört yaşını doldurmadan önce yüzme dersleri için gelişimsel olarak tam hazır olmayabilirler. Dört yaşından önce çocukların katıldıkları yüzme programları boğulma riskini azaltacak bir güvenlik ağı olarak görülmemelidir.

Araba yolculuğunda her iki saatlik sürüşe 15 dakikalık istirahat molası verin.

Altı ayın altında olan tüm bebekleri, tam gölgede tutun ve güneşe çıkmadan, 30 üstü koruma faktörlü güneş kremi sürün.

Bebek ve süt çocukları 5 cm’lik suda bile sessizce boğulabilirler. Suyun olduğu yerde çocuğunuzu asla yalnız bırakmayın ve her saniye gözünüz çocuğunuzun üstünde olmalıdır.

Deniz yatakları veya simitlerle denize açılmayın. Rüzgar ve akıntı sizi ve/veya çocuğunuzu uzaklara sürükleyebilir.

Tek kullanımlık mangalları kumsalda kullandığınızda mangal dönse dahi kumun altındaki kum ısıyı uzun süre tutar ve çocukların ayakları yanabilir.

Otel, pansiyon gibi yerlerde ailenize yangın ve ya deprem halinde nereye ve nasıl kaçmaları gerektiğini öğretin.

Karavan, tekne gibi araçlara yangın ve karbon monoksit alarmları yerleştirin.

Güneş Yanıkları: Hafif güneş yanıkları için merhemler ve losyonlar kullanılır. Eğer deride su toplanmışsa -yani veziküller oluşmuşsa- bunları patlatmamak gerekir. Öğle saatlerinde güneş ışığına maruz kalınmamalıdır. Ciddi yanıklarda doktora gidilmelidir.

Böcek ve sinek ısırıkları: Antihistaminik kremler kaşıntıyı giderirler. Şiddetli durumlarda sağlık kuruluşuna gitmek gerekebilir.

Denizanası ile temas: Denizanası cilde temas ettiğinde nematokist adı verilen dikenleri batar, içindeki zehirli maddeler cilde geçerek kızarıklık, şiddetli ağrı ve duyu kaybına neden olur. Ciltte kabarıklıklar meydana gelebilir. Bir kaç saat içinde lezyonlar kaybolur.

Denizanasıyla temas söz konusu olduğunda etkilenen uzuv fazla hareket ettirilmemelidir. Yaraya yarım saat tuzlu su uygulanmalıdır. Tatlı su uygulanmaz çünkü nematokistler patlayabilir. Havluyla veya bezle de silinmemelidir. Nematokistleri patlatmadan ciltten uzaklaştırmak gerekir. Bunun için traş köpüğü nazikçe lezyonun üzerine sürülür ve cilt jilet yardımıyla hafifçe traşlanır.

Denizkestanesi: Sırtında zehirli dikenleri vardır. Cilde temas edince ağrı, yanma ve renk değişikliği yapar. Eğer ciltte hiç diken kalmamışsa 48 satte düzelir. Kalan dikenleri çıkartmak gerekir. Dikenleri çıkarmak için cımbız kullanılır. Bir fırça yardımıyla zeytinyağı sürülmesi ile dikenler çıkarılabilir. Amonyak kullanılarak gözle görülmeyen dikenler eritilebilir. Balmumunun cilt üzerinde dondurulduktan sonra kaldırılması da alternatif yöntemler arasındadır.

Akrep ve yılan sokmaları: Ülkemizde zehirli yılan ve akrep türleri fazla yoktur. Yine de böyle bir durumda en yakın sağlık kuruluşuna giderek akrep veya yılan serumu almak gerekir.

Bu yazı tavsiye amaçlıdır.  Teşhis ve tedavi amaçlı kullanılmamalıdır.

Antiasitler: Mide asidinden kaynaklanan şikayetlerde kullanılır. Aniden ülseriniz ağrımaya başladığı zaman eczane aramak zorunda kalmayınız.

Antiseptikler: Betadin, baticon gibi bir antiseptikle küçük yaraları temizleyebilirsiniz.

Bandajlar: Burkulmalarda, çarpmalarda kullanılabilir.

Yara bantları, gazlı bezler

Sivrisinek ve böcek kovucular

Bebekler için pişik kremi, diş jeli

Güneşten koruyucu kremler ve losyonlar: En az 30 faktörlü olanları kullanınız.

Sürekli kullandığınız ilaçları ve reçetelerini, sağlık karnelerinizi veya özel sigorta belgelerinizi hazırlayınız.

Gideceğiniz yere yakın sağlık kuruluşlarının yerlerini öğrenmenizde fayda vardır.

Acil durumlar için 155 ve 112 numaraları aklınızda olmalıdır. Bu numaraları çocuklarınıza da öğretiniz.

Bu yazı tavsiye amaçlıdır.  Teşhis ve tedavi amaçlı kullanılmamalıdır.